你需要去医院照X光，让专业医生看一下具体的问题，如是劲椎病，明确具体的劲椎节数，进行针对治疗。工作时，经常抬头做一些活动，亿扭动下颈部的关节。
枕头在八到十五厘米之间，床也不能过软。可去中医门诊做针灸、推拿，或者采用器械调整姿势。
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