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平时食欲还行,老想睡觉,少出门。没有力气。郁郁不欢

平时食欲还行,老想睡觉,少出门。没有力气。郁郁不欢。:

提问时间：2020-05-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的.精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。意见建议：平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

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