年轻人高血压如何治疗

您好首要做的就是戒烟戒酒现在烟酒成了许多年轻人的必备品如果有高血压那么戒掉这两样东西尤为重要其次要做的就是调整饮食在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物含盐或钠的调味料罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食其次要做的就是养成从事规律有氧运动的习惯这一点对于年轻人来说尤为重要每周约三至五次每次三十至四十五分钟