怎样吃东西才能吃胖一点？

通过饮食来增加身体的体重，除了在一日三餐内的正常饮食之外，还可以在平时吃一些零食来帮助增加身体所获取的热量，这些热量就会转换成身体的脂肪。

可以用一些高热量的零食，比如是一些饼干、巧克力等，平时可以用一些高热量的饮品来代替白开水的摄入，比如一些牛奶，或者咖啡，巧克力茶，冲泡蛋白质粉来帮助调理。

其次是平时要注意好早睡早起，防止劳累引起消瘦。