白芝麻发奶好还是黑芝麻发奶好

你好，一般应用芝麻催奶效果不是很好的，这两种芝麻没有什么区别的，可以炒熟以后食用的，催奶的话可以应用通草炖猪蹄的，效果还是很好的。

建议你平时加强营养，多吃蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等，少吃辛辣刺激的食物，促进乳汁分泌，给宝宝按需哺乳，适量喝水，祝你的孩子健康成长。