医生我最近呢只要碰到冷水或吃冰淇淋这些头就会很疼像

通过你描述的具体症状可以看出您身体处于免疫能力低下，尤其对于寒凉，刺激性食物等反应比较敏感，建议禁止饮用这些寒凉和刺激性的食物。

适当的多吃一些温热的食物和温开水。同时要注意保暖，尤其是头部和脚部的保暖，防止引起身体不适的症状加重。平时建议您保持食物多样也是平衡，多吃一些含维生素C丰富的食物，增加抗氧化能力，增加血管的弹性。