高强度训练之后，大腿肌肉发硬，有撕裂的疼

大半个月前，高强度篮球训练之后参加运动会训练。以前没跑过，400米跑了1分02最后100是冲刺，然后结束后肌肉酸痛，没有几分钟又参加50米短跑冲刺接着就突然有感觉大腿疼痛，有一种肌肉突然撕裂的感觉。之后几天忍痛训练，每次开跑就是肌肉突然撕裂的感觉，疼痛难忍。之后就是稍微好了点就去训练，然后又复发，又休息，又复发。直到一个星期前，运动会结束，大腿肌肉还是发硬。请问是什么症状，应该怎么办。