我踢健球把髌骨给错位了扶正后须怎样保养休息并注意什

问题分析：你好。你的这个情况比较常见。现在的关键是你得注意休息，给膝关节一个充分的休息时间。你先要休息一段时间。

髌骨错位，扶正了，医生会告诉你休息的。如果你现在还可以慢慢的行走，你也要注意不能跌倒，以免出现再次的损伤。意见建议：膝关节是人体7大关节当中内部结构最为复杂的关节。

它承受着身体的大部分重量，所以关节面比较宽大，内部韧带纵横交错。发生损伤以后出现疼痛仅仅是1个方面，关健的是恢复比较慢。

因为韧带、肌腱、关节面的血液循环都不是很丰富，修复的过程长。你要听医生的安排，必要的时候用拐杖，以减轻膝关节的负担。

慢慢的进行锻炼，饮食要跟上，多吃点有营养的食品。中医的理疗、手法按摩对功能的恢复也是很有效的。