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肾阳虚吃什么补品

我最近有明显的肾虚症状，浑身无力，掉头发，同房时间也特别短，想知道肾阳虚应该吃什么进补？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚要多吃富含铁的食物，像韭菜、木耳、乌鸡、还有大枣类的，切记不要吃太多辛辣食物还有酒类等刺激性比较强的食物，日常生活上还要多锻炼腰部，使腰部的血液得到很好的循环，这样可以使肾气得到不断的补充。

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