总是忘事，怎么办？

我是个17岁的女孩子，自从初三毕了业以后，上了高一，就觉得自己记忆力好像有些减退了，上课的时候，老师讲的我都是记下来，回家背，可就是记不住，到考试了，什么都忘了（不是因为紧张）。有些时候，家人或者是朋友给我说的话，拜托我之类的事情，说完我立刻就忘记了，还有自己想好“下一秒”要去做的事情，也是立刻就忘记了。这是怎么回事？请问，我该怎么办？