肾阴虚是怎么回事，该如何调理？

你好，调理肾虚先思想压力或者居住环境，以及外在环境没有变化的情况下出现这种情况的可能和年龄有很大的关系，不足为虑，平时注意以下几点：

1.按时睡眠，每天保证8个小时，

2.适度锻炼，

3.心情愉快，

4.远离烟酒，

5，多吃韭菜，韭黄类食品，禽、蛋、奶、豆类食品都是男人的最好补品。