问患者提问

骨骼已闭合，想长高怎么办

16岁女生身高1.48，体重77，身高和胸部4年没有变化了，胸部就像与六年级的发育状况，前几天去医院检查骨骼竟然闭合了，我该怎么办，希望你能给我点意见，我看见你写的骨骼闭合了还会长高，让我有看到了希望，但我是高中生，每天的时间很紧，一般只会在家运动一会，能不能给我个方案，我该怎样运动:

提问时间：2020-05-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的.是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。

相关问题