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问患者提问

怎样锻炼可以提臀呢？

我的臀长得很难看，我是上去没有臀部的那一种，别说是要翘臀的感觉了，反正是有长得变形的那一中，一位朋友说我的臀部是和大腿连起来的。很难看。怎样锻炼可以提臀呢？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如此提臀很快就见效了，无论你正在站，走，躺，坐都要把左右的屁股绷紧，用握拳的手捣自己的臀部，肉不会抖动的情况下就行了。
时时刻刻坚持就会小。哦，芭蕾舞演员最常用的那个姿势也可以减肥哦，双脚一字型点脚尖站立，手叉腰，保持左右平移哦就可以了。

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