晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;。看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;。头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;。早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;。
俯卧垂头能复位，自行牵引要注意。颈通专治颈椎病，规范治疗别存疑。工作之余常锻炼，长做颈操亦不迟。这一口决是否适合你呢
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