你好，你这个要考虑是气虚导致的。建议你可以口服黄芪精口服液来调理一下，平时晚上睡觉要规律，不能熬夜，不要胡思乱想，保持心情愉快，白天要多运动锻炼一下，才能改善睡眠质量，增强体质。
如果这样做还是没有改善的话，那么要去医院检查甲状腺功能，血糖血压等等。
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