有很多纤维的蔬菜都哪些

富含纤维的蔬菜包括胡萝卜、蔬菜、白菜，西红柿、地瓜等。纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。地瓜富含食物纤维，并且有补中和血，益气生津，有助于滑肠通便的功效。

白木耳含有丰富的交织，蛋白质，粗纤维及多种维生素，氨基酸等式养肤的优等选择，属性平的食物。