问患者提问

孕妇补充叶酸吃什么？

怀孕前三个月医生说要吃叶酸片，可是我不想吃这些保健品，如果采取食补的话有什么可以补充叶酸吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

绿色的蔬菜，像菠菜、生菜、芦笋等，动物肝肾、豆类、水果，像香蕉、草莓、橙子等，奶制品也富含叶酸，为保证阴阳的均衡，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果类的食物。

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