问患者提问

总是失眠平时吃什么好点？

最近这段时间，不知道怎么回事，我的睡眠质量总是不太好，晚上睡觉总是做梦，乱七八糟的梦，有的时候还会失眠，白天的时候就总是精神不好。还有，因为晚上休息不好，总是感觉全身乏力没劲，对什么都没兴趣，提不起劲。总是失眠的人平时生活中多吃什么比较好？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上经常失眠可能跟平常的工作压力、情绪等多方面有关系。平常可以多吃一些黄花菜，黄花菜又称为安神菜，有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以炒着吃，另外，还可以多吃酸枣。

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