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每天20:00睡觉，凌晨3:00-4:00就醒，再

每天20:00睡觉，凌晨3:00-4:00就醒，再睡就睡不着，请问是什么情况，我才24岁

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你描述的情况，人最好的睡眠时间约为7到8个小时时间，就已经有充足的睡眠了，你的睡眠时间也差不多的。
意见建议：建议你晚上睡觉可以太晚太早睡，9点多10点的样子睡觉，保证充足的睡眠。

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