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怎么做可以健康有效地减肥呢？

健康咨询描述：我从小就比较胖，也一直都没有减肥，就造成了现在胖的厉害，走路都气喘吁吁，跟走不动样，上四层楼还要休息个两三次，所以现在想要减肥，可是又不知道怎么做可以健康有效地减肥。想得到怎样的帮助：怎么健康有效地减肥呢？

提问时间：2022-02-15

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