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过午不食的方法能减肥吗？

最近我在减肥，采用过午不食的方法。可能是由于晚餐没吃，每天早餐都吃得超级多，这样子能减肥吗？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥主要依靠节食，但要制定切实可行并且科学有效的节食方案。一顿少一顿多是无法达到减肥效果的。建议三餐都吃，但晚餐量要少，并且要少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜，可以有一些瘦肉和鱼肉，鸡肉。

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