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手脚冰凉胖总长痘痘便秘睡眠不好

手脚一年四季都是冰凉的，有些超重，脸上，耳朵下面，脖子两侧，后背总是长痘痘，停不下来，经常便秘，睡眠不好，多梦，而且睡醒也很累觉得没睡够。曾经的治疗情况和效果：曾查过血液，有几项不在正常范围，因为身上曾莫名其妙出现一块小红斑，可能是紫癜，但是后来就好了。想得到怎样的帮助：怎么调理身体可以休息更好，不起

提问时间：2021-08-29

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,指导意见：不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.

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