我每次蹲下去几分钟，在站起来就头晕好久

你好，根据你描述的情况多考虑是属于低血压或贫血的情况，这个情况多考虑是由于平时营养不良等因素刺激导致的情况的。现在的情况是建议积极的检查一下血压和血常规的情况，如果是有低血压的话就建议在医生的指导下服用生脉饮口服液做治疗，如果是有贫血的话就建议在医生的指导下服用驴胶补血颗粒和右旋糖酐铁片来做调节治疗。

平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜。