高三要冲刺了！喝什么饮料防困呢

病情分析：你好，两点睡会影响第二天的上课，不要超过12点，早上可以五点，每天必须增加营养。指导意见：鸡蛋和奶是必须的，每星期最好能吃一到两次海鱼，平时多吃坚果，其实食疗绝对比保健品要好的多，保证睡眠的质量是最有必要的，祝你一定考上理想大学，望采纳。

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