我想问下我是高三的学生每天12点半睡觉,不是经常洗

病情分析： 您好！每天十二点睡觉属于熬夜，是一种不按正常时间的作息，对身体不好。掉头发与熬夜有直接关系，只要您调整好您的生活结构，掉头发的现象会得到改善。

意见建议：养成按时作息的好习惯，保证充足睡眠，加强体育锻炼，增强体质，增加营养，多吃瘦肉，鱼类、蛋奶类食品，不吃甜食和辛辣食品。