左膝盖内侧副韧带撕裂拆了石膏还是特别疼

您好，您是左膝关节内侧副韧带撕裂了，采取石膏固定保守方法治疗的。现在拆除石膏三天，膝关节屈伸活动受限是正常现象，主要是伤后长时间石膏固定，关节囊及周围韧带年龄造成的。

建议您经常泡热水澡，加强膝关节的主被动屈伸活动锻炼，只有加强锻炼才能更好的恢复肢体功能的。锻炼时应循序渐进，避免突然动作幅度过大的情况。

开始锻炼时可用先坐在床边，让小腿自然通过重力下垂，或让他人按压使小腿下垂，膝关节屈伸活动。