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每天早上吃包牛奶一个鸡蛋可以长高嘛

每天早上吃包牛奶一个鸡蛋可以长高嘛，会长胖吗?

提问时间：2020-05-19

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：牛奶中含钙量很高，如果吸收的好的话，对长高是有帮助的，想要钙吸收量高的话，可以额外补充一些维生素D，鸡蛋中蛋白质含量很高，而且人体对与鸡蛋中的蛋白质也吸收的比较好，如果中餐和晚餐的饮食搭配很合理，而且每天能保证适量运动的话，早上这样吃时不会长胖的。

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