问患者提问

失眠究竟该补充何种B族维生素?

我最近总断断续续性失眠的，晚上还做梦，白天也没精神，总感觉工作不顺心，听人讲可以补充B族维生素来进行改善，但我看书上网上都有介绍B1、B2等种类，我看得一头雾水的，也不敢乱吃，怕会对身体有影响，所以特来咨询一下关于这方面的情况。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，复合维生素B、维生素C均为人体所必须的营养素，每日额外适量补充一些不但无害反而有益，更何况服用的量都很小，故长期服用也无碍。

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