你好，根据你描述的情况，在剖宫产后半个月恶露干净是正常的情况，平时可以多喝些红糖水，用暖带多暖暖小腹，在室内多活动。
建议你注意休息，增加营养，避免着凉，避免刺激性辛辣生冷食物。平时注意个人卫生，每天清洗外阴，更换内衣。保持外阴清洁。
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