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我身高160，体重已经130了

我身高160，体重已经130了!而且我才13岁阿，感觉自己好胖，买衣服和裤子都不好看.想减肥，但不知道怎样才最健康，最有效？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。意见建议：适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。
祝您健康。

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