你好，根据你的描述考虑是男性乳腺发育，建议去正规医院的乳腺外科就诊，完善乳腺彩超检查，明确诊断。平时注意清淡饮食，保持情志舒畅，规律作息。
如果疼痛症状明显，可以加用治疗乳腺增生症的药物。如果影响美观，需要手术治疗。
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