您好，你这个考虑是脾胃虚寒，消化不良导致的。你这个可以口服四神丸或者附子理中丸来调理2周治疗一下。饮食保持清淡，不要吃辛辣生冷的食物，不要喝酒抽烟，三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
平时如果有手淫或者性生活的话，自己要节制一下次数的。
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