复合维生素吃了对皮肤好吗

健康指导：您好：不一定适合您。人体是由营养素组成的。人体每天需要50多种营养素。必须要由饮食来摄取。饮食是营养素的主要来源，是生命活动的物质基础。

没有饮食就没有生命，只要合理饮食，健康就有保证。追求饮食健才是根本。营养素的补充是讲原则的，必须是按需补充，缺乏与过量对健康的危害是一样的。