怀孕期间饮食注意事项是什么

怀孕期间在饮食上要以容易消化的软食为主，如米粥，面条，少吃生冷硬、辛辣、生冷和过于刺激性的食物，如辣椒，生姜，大蒜，花椒，麻椒，不要喝酒，不要喝浓茶，孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。