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患抑郁有哪些好的治疗方法

健康咨询描述：最近工作压力大，我看啥都心情烦躁不安，脸色不好，睡眠也不好，爱和单位人发脾气，看啥都不顺眼，打不起精神。我怀疑我是得了抑郁，我想了解一下治疗抑郁同时都有哪些事项是需要注意的？想得到怎样的帮助：我想知道怎么才能让抑郁得到有效的治疗？

提问时间：2021-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

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