我是一名运动员，身高两米，高强度训练下对膝盖，踝关节负荷大，经常受伤，现在左腿的踝关节和膝盖处于普通

鉴于你的这种情况，膝盖的疼痛多与半月板的损伤或者韧带的损伤有关，一般情况下，半月板和韧带损伤多见于外伤，平时膝盖活动过大的人群，可以延期膝盖的肿胀，弯曲或者旋转时出现疼痛等症状，所以平时要注意保护膝盖，不要剧烈的活动，减少膝盖的旋转，也可以采用理疗，按摩，贴敷膏药的方式缓解。