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整天忧心忡忡,不能放松,脑子不住地考虑事情,晚上睡

整天忧心忡忡,不能放松,脑子不住地考虑事情,晚上睡觉也是,每天都惊醒
提问时间:2020-03-24
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多。一般都是心理因素引起的。意见建议:建议你晚上喝牛奶,或作一下头部按摩。

    还可以每天吃几颗红枣,因为枣师补血安神的。

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