病情分析： 很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，一般肌腱锻炼及时接起来是可以恢复的，但是功能可能较以前有差别。
意见建议：建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，注意个人卫生，及早去医院接起来，以免肌腱萎缩影响以后功能
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