我长期服用深海鱼油,可以吗吃了超有效期的鱼油,会有

健康指导：你好：深海鱼油主要富含EPA和DHA，属于不饱和脂肪酸，调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆力改善视力、防治老花眼。

维护视网膜等作用，在过了有效期后不饱和脂肪酸就会出现氧化现象，已经起不了相应的作用了。吃入人体还会增加身体代谢的负担，建议不要吃过期的由于制品。