枸杞能长期吃吗

枸杞可以适量的长期使用，才会发挥其效果，适合一些体质虚弱，抵抗力差的人群。枸杞也属于一种保健食品，有一定的滋补作用，里面不含任何色素，食用非常安全。

吃枸杞对于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精等病症有一定的调理作用，长期食用还对眼目昏花，视力减退有一定的调理作用。

建议吃枸杞每天最好控制在6~12颗之间，不要大量食用。