你好，我后背心和手臂发冷，一冷

问题分析：你好，依据你的描述你的体质应该经常加强锻炼，手臂发冷后背发冷反射会引起呕吐腹泻，说明你的肠胃也是不太健康。

你属于体质虚弱的亚健康的表现。意见建议：建议你平时在饮食上多吃点温性的食物，注意保暖，如经常可以吃点大枣枸杞木耳等温性的食物。

另外经常加强体育锻炼增强自己的个人体质，注意对你的身体是有很大的好处的。