肾阴虚如何食疗或者中药调理

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补补肾药物则有阿胶黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等　山药性平味甘为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精凡肾虚之人宜常食之　干贝又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨　栗子性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用　枸杞子性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人食之最宜　何首乌有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜　肾阴虚忌吃或少吃—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤认为“怒伤肝“喜伤心“思伤脾“忧悲伤肺“恐伤肾”情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌因此保持良好的心态更有助于降身体的恢复