现在不能明确你就是高血压,建议连续早上测量3天,测量要静坐10分钟以上,如果三天都超过标准,考虑是高血压。低盐清淡,食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主。
起居方面:生活有规律,避免过度精神紧张,注意劳逸结合,保证充足睡眠。运动方面:可进行一些力所能及的体育锻炼。
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