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一到晚上就压抑胡思乱想怎么办

我最近一到晚上就睡不着，还总是喜欢胡思乱想，有什么解决办法吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡不着，胡思乱想是属于睡眠障碍，这种情况严重的可以服用安眠药，同时，还可以用中成药进行镇静治疗。通常你可以多喝银耳百合莲花粥。
它具有宁心养血、安神定志的功效。注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

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