问题分析：由于强度训练以后往往会引起胳膊部位的肌肉处于紧张状态，肌肉劳损引起的感觉很累，处于什么位置都感到很累，这种情况是需要休息才能缓解。
意见建议：平时不要过度劳累，不要剧烈运动，可以对胳膊部位进行按摩，缓解肌肉强直，痉挛，只要多休息以后会逐渐缓解的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
