餐后2小时7,8,慢跑20分钟4,4,怎么回事呢？

您的餐后2小时血糖在7.8是可以的，正常人在餐后2小时血糖是会降低到7.8以下的运动是有利于糖的利用的，所以出现这个情况是可以理解的您的疑虑是防止糖尿病的发生糖尿病是有一定的遗传倾向的，但不是一定都遗传的。

您有家族史这是相对于没有家族史的人来讲发生糖尿病的几率要相对的多指导意见您可以测空腹血糖以及餐后2小时血糖看看具体的建议您查一下糖耐量试验看看血糖以及胰岛素释放的情况注意坚持锻炼，保持体重指数在24以内肥胖是糖尿病有一定关系的不喝或是少喝甜饮料，少吃零食，您的这个年龄是在生长发育的阶段，饮食规律，营养种类丰富，但是不用暴饮暴食提问人的追问2011817160751我已经拒绝甜食大概两年多了,而且我每顿吃的也不是很多,那如果照我这样拒绝甜食,控制饮食,一星期锻炼2到3次的情况发展下去的话,以后一定不会有糖尿病吗?