舌苔一般是舌表面的丝状乳头增生，再加上脱落的角化上皮、细菌、食物残渣等组成的。正常情况下，它会随着舌的活动而脱落，不容易增厚。
因此舌苔增厚主要还是因为舌头活动减少而形成的。建议一是增加舌的活动量，二是每天刷牙时刷一刷舌面，舌苔就会减少。
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