男，35岁，私企老板，近半年来。

心理指导：凭您提供的这些表现，还不足以鉴别。还要了解饮食状况睡眠，有没有兴趣减退，这样状况多长时间了，有什么事情引发的吗？

你不见得是抑郁症，或者是有点抑郁情绪。注意调整，每天要晒晒太阳，跑步，散步，多用腹部深呼吸，按摩膻中穴，饮食要选择疏肝解郁的果蔬。

有这样的状况也要感恩身体，这是一种阶段性的调整，身心会用自己的方式获得一种平衡。了解自己的情绪管理健康是必须的。

或许身心要求你静下来，关注自己，等一等心灵。