问患者提问

桂圆晚上吃好吗

我在市场上购买了一些桂圆，因为我白天的时候没有时间吃，晚上怎么吃好？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上的时候适当的吃一些桂圆，能够帮助安神，提高睡眠的质量，只是晚上在吃桂圆的时候不要吃得太多，这是因为桂圆中的含糖量太多，容易造成热量过剩导致肥胖，不要在吃的时候，还需要注意自己的身体体质，如果有糖尿病或者是怀孕的女性，都不可以大量的服用。

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