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我昨天做了200个下蹲，今天早上起来大腿部位会疼死，走路只要

我昨天做了200个下蹲，今天早上起来大腿部位会疼死，走路只要弯膝盖就很疼，请问有什么缓解方法我昨天做了200个下蹲，今天早上起来大腿部位会疼死，走路只要弯膝盖就很疼，请问有什么缓解方法

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况是之前可能这方面的运动不足，现在突然进行这么多次的下蹲，股四头肌劳累过度，导致局部酸痛，而膝关节的屈伸，主要是使用股四头肌的

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